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바쁜 일상 중에서 자신의 몸과 마음을 돌볼 수 있는 시간을 찾아보는 건 어떨까요? 그룹으로 또는 개인으로 참여해 볼 수 있는 미술을 통한 웰빙의 시간들이 있습니다. 매주 한번 그저 창의적 시간을 즐기기 위해 들러볼 수도 있고, 6-7회 좀 더 다양하고 집중된 자기 돌보기 및 창의성을 불러 일으키는 시간을 가져 볼 수도 있습니다. 여러분이 건강할 때 여러분과 함께하는 이들과 사회도 더욱 건강해 질테니까요.
OSP 는 일종의 아트 명상 (미술 명상)입니다. 심호흡을 동반하는 이 과정에서 인텐션, 미술제작, 위트니스 글쓰기, 읽기(선택사항), 그리고 담소의 5가지 요소를 통해 부드럽고 기쁘게 자신과 그리고 창의성과 만나는 시간을 가져보세요. 이 과정은 칭찬, 의견, 비평 등의 그 어떤 언급으로부터 온전히 자유로운 상태에서 해석과 분석이 따르지 않는 자기 주도적인 창의적 미술제작과정입니다.
* 인텐션: 자신이 바라는 것을 적습니다.
* 미술제작: 다양하지만 간단한 미술재료를 통해 직관과 창의성이 이끄는 것을 따라 제작합니다.
* 위트니스 글쓰기: 자신이 제작한 작품과 그 과정등에 대해 자유롭게 떠오르는 것들을 씁니다.
* 읽기: 선택사항입니다. 참여자는 완전한 자유의지로 읽거나 읽지 않거나를 선택합니다.
* 담소: 간단한 담소를 할 수 있습니다.
웰빙을 위한 오.에스.피
화요일 오전 10시-12시 30분(2시간 30분)
마음과 몸의 건강은 서로 연결되어 있습니다. 이 수업은 오일 파스텔 및 기초 미술재료를 이용, 미술작업, 글쓰기, 호흡, 신체의 움직임등을 모두 포함하며 창의력을 키움과 동시에 자신의 몸과 마음을 균형있게 유지하도록 합니다. 특별한 주제 없이 정기적으로 수업에 참석하여 스스로 균형잡는 시간을 갖게 됩니다.
This popular class is based on the belief that mental and physical health are interrelated, and should be conditioned together. All of the classes at OSP Korea attempt to coordinate breathing, physical movement, artmaking, writing, improve focus and concentration, and help participants regain control of their body and mind while improving their creativity.
현재 온라인 수업만 진행하고 있습니다.
좀 더 집중하여 자기 돌보기/창의성 불러 일으키기: 7회
일요일 오전 10시-12시 30분
기타 특정 시간은 문의요망
지금 이 순간에 집중하며. 이 수업은 다양한 개인 또는 공동체로서의 삶에 도움이 될 수 있습니다. 이 수업을 들으신 분들은 삶이 부드럽고 깊게 전환되는 경험, 기쁨, 놀람, 명료함등의 긍정적 감정과 창의성이 증진된 느낌, 신체 증상의 완화, 자기 안의 지혜를 찾는 경험이 있었다고 나눕니다. Focus on the present moment. Among its many benefits, this class helps improve numerous aspects of your life. Those who have tried this practice have described feeling more relaxed and less distracted by their fleeting thoughts, demonstrating an enhanced ability to solve problems and enhaced creativity.